Il Cibo e la Mente

Il cibo e la mente, dipendenti uno dell’altro, la mindful eating, tutti aspetti che hanno unito la Dott.ssa Alessandra Obbili biologa nutrizionista e
la Dott.ssa Chiara Piscopia psicologa comportamentale, in un nuovo progetto comune, che possa far si che le persone che decideranno di intraprenderlo, siano motivate nel raggiungimento dell’obbiettivo ma soprattutto motivate nel cambiare il proprio stile di vita, attraverso un percorso di consapevolezza. La forza di volontà non è sufficiente a modificare certe abitudini, occorre essere in grado di attuare nuove strategie comportamentali in grado di condurre la persona a una nuova consapevolezza di se e delle sue azioni sia che l’obbiettivo sia la perdita di peso o migliorare lo stato di salute.

Il Mindful Eating è un’esperienza che coinvolge il corpo, il cuore e la mente, che ci guidano nello scegliere il cibo, prepararlo e mangiarlo.
Il Mindful Eating coinvolge tutti i sensi, ci permette di essere curiosi mentre osserviamo le nostre reazioni al cibo e i segnali che ci arrivano riguardo alla soddisfazione e alla sazietà.
Il percorso che faremo insieme vi condurrà a una piena consapevolezza delle vostre esperienze interne, diventando testimoni delle sensazioni, dei pensieri e delle emozioni che affiorano nei confronti del cibo e del mangiare

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